연령별 비타민 D 권장 섭취량, 4가지 분류
비타민 D의 역할 비타민 D는 지용성 비타민으로서 칼슘과 인의 흡수를 조절하며 뼈 및 치아의 건강을 유지하는 역할을 합니다. 또한 면역 시스템을 강화하고 염증을 조절하는 데에도 영향을 미칩니다. 또한 비타민 D는 심혈관 건강과 인슐린 감수성 향상에도 연관이 있습니다. 비타민 D의 원천 주로 두 가지 주요 원천에서 비타민 D를 얻을 수 있습니다. . 자외선 (태양광) 피부에 자외선 … Read more